अगर चाहते हैं वजन घटाना, तो डिनर टाइम को इस तरह करें सेट Published By : Lokmat Samachar : Health (⏱ 6 Dec, 2021) Tips to Weight Loss: वजन घटाने के लिए खाने की मात्रा और गुणवत्ता (Quality) की तरह ही इस बात पर भी ध्यान देना ज़रूरी होता है कि डिनर (Dinner) करने का सही समय क्या है लेकिन इस पर लोग कम ही ध्यान देते हैं.अगर आप केवल डिनर का टाइम भी ठीक तरह से सेट कर सकें, तो भी ये आपके वजन को कम करने में काफी मदद कर सकता है. अगर आप वजन घटाने के लिए कोशिश कर रहे हैं, तो ज़रूरी है कि आप रात को सोने से लगभग तीन घंटे पहले डिनर कर लें. ऐसा इसलिए है क्योंकि डिनर के बाद जब तक आपकी बॉडी एक्टिव रहती है, तब तक वो कैलोरी बर्न करती है. 🔗 See Details