30 की उम्र के बाद सेहतमंद बने रहने के लिए डेली डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स Published By : Lokmat Samachar : Health (⏱ 10 Dec, 2021) Foods For Over Thirty: हमारी उम्र जैसे-जैसे बढ़ती है पौष्टिक खाने (Nutritious Foods)को लेकर सर्तक होना बेहद जरूरी होता है. 30 साल की उम्र पार करने के बाद तो खान-पान को लेकर विशेष ध्यान देना जरूरी हो जाता है. बदलती लाइफ स्टाइल ने युवाओं को भी तेजी से बीमारियों की जद में लिया है, ऐसे में कुछ जरूरी फूड्स हैं जिन्हें 30 पार होते ही अपनी डेली डाइट में फॉलो करना काफी फायदेमंद होता है. आप भी अगर लंबे वक्त तक स्वस्थ रहना चाहते हैं तो इन फूड्स को अपनी लाइफ स्टाइल का हिस्सा बना लें. 🔗 See Details